您好,欢迎访问重庆水木华食品有限公司

重庆水木华食品有限公司

电话 24小时咨询热线:
13368123115
联系我们

重庆水木华食品有限公司
联系人:冉老师
联系电话:13368123115
联系地址:重庆市九龙坡区白市驿锦驿路18号3-1-1厂房

水百科资讯
您所在的位置:主页 > 水百科资讯 >
想要健康喝水就要知道这些知识!
作者:重庆桶装水批发   时间:2020-08-31 14:27:15
  水是生命之源,我们每天都在喝水,人不喝水就会出问题。水是人身体重要的组成部分,人们都知道每天喝水的重要性,但是喝水要喝出健康该怎么喝呢?喝水的讲究可不少。
 
  今天重庆桶装水批发的小编来告诉您想要做到健康喝水有多困难??
 
  确实有很多人关心水里是否有各种各样的营养,但却忽视了一个最根本的事实——水本身就是一种营养。我们平时讲人体需要六大营养素,其实就是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。水是动物和植物存活所不可缺少的一种营养,同时,水也是人体中含量最多的成分。只要有足够的饮水,人不吃食物仍可存活数周;但若没有水,人数日便会死亡。所以,不论你爱喝白开水、喝茶还是喝汤,都必须每日摄入足够的“水营养”,才能保持人体这台复杂机器的正常运转。
 
  问:是否白开水的补水效果最好?
 
  这个说法有些片面。白开水补水效果确实不错,但因为味道单一,可能会让人们觉得“不好喝”。有研究指出,人们在饮用自己喜欢的饮料时通常会摄入更多的水分。
 
  中国营养学会中也指出,目前市场上绝大部分饮料都含有80%以上的水。饮料的主要功能是补充人体所需的水分,同时带给消费者愉悦的味觉感受。但是,很多饮料中都含有一定的热量,在补水的同时会增加热量的摄入。所以,喝可乐等饮料时一定要控制好量。除白开水外,早上喝杯牛奶、餐间喝杯果汁也是不错的选择。
 
  问:白开水、纯净水和矿泉水在营养上有何区别?
 
  从成分来说,白开水和矿泉水中都含有矿物质,而纯净水就是单纯的水。在中国北方地区比如北京,烧开水的壶内壁上会结厚厚的水垢,这就是矿物质存在的表现,从这个意义上讲白开水也是一种矿泉水。那么,是不是含有矿物质的水就比不含的好呢?也不一定,毕竟水中矿物质含量非常少,对人体所需矿物质的补充不会带来大的影响。所以,说长期喝矿泉水会导致矿物质摄入过量甚至中毒是错误的,说长期喝纯净水导致营养缺乏也是错误的。
 
  问:喝汤能不能补水?
 
  当然可以,因为汤中90%以上都是水分,这是一种很好的补水途径。但是,所喝的汤不应过咸,否则摄入过多的钠离子,会使体内的渗透压发生改变,必须喝更多的水去中和——这就是为什么我们有时候喝汤会觉得越喝越渴。因此做汤时一定要控制盐量,鸡肉、蘑菇煮汤本来就很鲜美,可以不放盐。
重庆桶装水厂家
  问:隔夜水到底能不能喝?
 
  隔夜水中可能会有一些微生物繁殖,但提到它对人体的害处也并没有说的那么严重。只要没有被污染,水的性质就不会发生改变,所以喝隔夜水不会有什么问题。我们喝的泉水,很可能是十几万年前的了。
 
  问:反复烧开的水能喝吗?
 
  也有人把这种水称为千滚水,指那些在饮水机内或水壶内被反复加热的水。一般来说,这种水里面亚硝酸盐含量会更高。大量亚硝酸盐可使人直接中毒,因为亚硝酸盐与人体血液作用,形成高铁血红蛋白,从而使血液失去携氧功能,使人缺氧中毒。虽然千滚水中的亚硝酸盐含量不至于这么高,但当亚硝酸盐在人体内达到一定剂量时是致癌、致畸、致突变的物质,可严重危害人体健康。所以,尽量不要将水反复烧开。饮水机的热水也最好“随喝随烧”,不要使其一直处于“加热—保温”状态。
 
  重庆桶装水厂家提醒你,关注饮水,更要关心健康饮水,水木华优质天然矿泉水给你家人健康饮水保障!重庆网上订水就找水木华!
 
  以上就是重庆桶装水批发厂家水木华的小编分享的资讯内容,希望对您有帮助。如需了解更多水的相关资讯,请关注我们重庆水木华食品有限公司的网站或来电咨询,我们将竭诚为您服务,感谢大家的支持!更多相关文章阅读推荐《多喝水有哪些好处呢?》
文章标签:
相关推荐